更年期女性常吃红豆有好处

  

  女性更年期综合症多由体内雌激素合成和分泌不足所造成,而豆制品是各种食物中雌激素含量最高的食品。此外,大豆异黄酮能阻止切除卵巢后骨密度降低,有效防治骨质疏松。第三,如果注意补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平,还能推迟绝经期和更年期,起到延缓衰老的作用。

  红豆含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素A,香港六马会开奖结果记录,B以及纤维素,其中维生素B1、B6、B12、叶酸有助于稳定大脑皮层功能,改善情绪,心水资料网一字玄机。能有效缓解更年期妇女的焦躁情绪。除此之外,多吃红豆还有利水消肿、补血的功效,尤其对于更年期女性来说,吃红豆是能吃出好气色来的。